Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Кастард

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Содержит больше КальцийКальций +239%
Содержит больше КалийКалий +762.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +518.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Кастард DV% diff.
Витамин C 24.5mg 0.1mg 27%
Фосфор 130mg 19%
Витамин B2 0.22mg 17%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B5 0.699mg 14%
Витамин B12 0.24µg 0.52µg 12%
Селен 6µg 11%
Кальций 41mg 139mg 10%
Насыщенные жиры 0g 2.032g 9%
Белки 1.22g 3.99g 6%
Витамин A 52µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 47IU 6%
Жиры 0g 4g 6%
Калий 24mg 207mg 5%
Цинк 0.51mg 5%
Витамин B1 0.061mg 5%
Витамин B3 0.816mg 0.132mg 4%
Калорийность 37kcal 122kcal 4%
Магний 16mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 3%
Медь 0.03mg 3%
Углеводы 8.16g 17.6g 3%
Натрий 29mg 84mg 2%
Железо 0.15mg 0.34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 2%
Витамин B9 9µg 2%
Холин 11.8mg 2%
Витамин B6 0.082mg 0.064mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 17.6g N/A
Сахар 7.35g 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Марганец 0.007mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше БелкиБелки +227%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.7%
Содержит больше ДругоеДругое +182.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.