Смузи или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты смузи и каштан городчатый?
- Каштан городчатый содержит больше калорий, чем смузи. В то время как каштан городчатый содержит 154 калорий, смузи содержит только 37 калорий.
- Смузи содержит больше витамина B12 и витамина A, однако каштан городчатый богаче железом, витамином B6 и калием.
- Каштан городчатый обеспечивает вас на 16% большим количеством железа от суточной нормы, чем смузи.
Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana и Nuts, chestnuts, japanese, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +32.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1270.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +866.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 69% | |
| Медь | 0.562mg | 62% | |
| Витамин B1 | 0.344mg | 29% | |
| Железо | 0.15mg | 1.45mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.283mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 13% | |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Магний | 49mg | 12% | |
| Фосфор | 72mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Цинк | 1.1mg | 10% | |
| Углеводы | 8.16g | 34.91g | 9% |
| Калий | 24mg | 329mg | 9% |
| Калорийность | 37kcal | 154kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.816mg | 1.5mg | 4% |
| Витамин C | 24.5mg | 26.3mg | 2% |
| Белки | 1.22g | 2.25g | 2% |
| Натрий | 29mg | 14mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.53g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 1% | |
| Кальций | 41mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 7.35g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.22 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.28 г
Другое:
0.34 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +47% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.7% |
