Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше КальцийКальций +32.3%
Содержит больше КалийКалий +1270.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +866.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~26.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Каштан городчатый DV% diff.
Марганец 1.591mg 69%
Медь 0.562mg 62%
Витамин B1 0.344mg 29%
Железо 0.15mg 1.45mg 16%
Витамин B6 0.082mg 0.283mg 15%
Витамин B2 0.163mg 13%
Магний 49mg 12%
Витамин B9 47µg 12%
Цинк 1.1mg 10%
Фосфор 72mg 10%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Углеводы 8.16g 34.91g 9%
Калий 24mg 329mg 9%
Калорийность 37kcal 154kcal 6%
Витамин B3 0.816mg 1.5mg 4%
Витамин B5 0.206mg 4%
Белки 1.22g 2.25g 2%
Витамин C 24.5mg 26.3mg 2%
Жиры 0g 0.53g 1%
Кальций 41mg 31mg 1%
Натрий 29mg 14mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1%
Чистые углеводы 8.16g 34.91g N/A
Сахар 7.35g N/A
Витамин A 2µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.078g 0%
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +47%
Содержит больше БелкиБелки +84.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +327.8%
Содержит больше ДругоеДругое +164.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.