Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +141.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше КалийКалий +1454.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +386.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2127.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +907%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 0.816mg 8.217mg 46%
Фосфор 282mg 40%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 39%
Белки 1.22g 19.22g 36%
Селен 17.5µg 32%
Натрий 29mg 769mg 32%
Витамин C 24.5mg 1.1mg 26%
Витамин B6 0.082mg 0.426mg 26%
Витамин B5 1.244mg 25%
Жиры 0g 13.95g 21%
Витамин E 3.17mg 21%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B2 0.179mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 12%
Калорийность 37kcal 271kcal 12%
Насыщенные жиры 0g 2.493g 11%
Калий 24mg 373mg 10%
Марганец 0.228mg 10%
Витамин B1 0.11mg 9%
Медь 0.069mg 8%
Холин 43.7mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 7%
Магний 28mg 7%
Железо 0.15mg 0.73mg 7%
Цинк 0.71mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B9 19µg 5%
Витамин B12 0.24µg 0.16µg 3%
Углеводы 8.16g 17.25g 3%
Кальций 41mg 17mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 8.16g 16.05g N/A
Сахар 7.35g 0.4g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +93.6%
Содержит больше БелкиБелки +1475.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.4%
Содержит больше ДругоеДругое +764.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.