Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше КальцийКальций +86.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше КалийКалий +608.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +427%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5508.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.24µg 13.46µg 551%
Витамин A 4091µg 455%
Железо 0.15mg 8.85mg 109%
Селен 58µg 105%
Витамин B2 1.03mg 79%
Витамин B5 2.95mg 59%
Насыщенные жиры 0g 9.925g 45%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 0g 25.45g 39%
Фосфор 230mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 31%
Натрий 29mg 700mg 29%
Медь 0.24mg 27%
Витамин C 24.5mg 3.5mg 23%
Витамин B1 0.272mg 23%
Белки 1.22g 12.38g 22%
Витамин B3 0.816mg 4.3mg 22%
Цинк 2.3mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 16%
Калорийность 37kcal 305kcal 13%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B6 0.082mg 0.19mg 8%
Витамин B9 30µg 8%
Марганец 0.155mg 7%
Калий 24mg 170mg 4%
Магний 12mg 3%
Кальций 41mg 22mg 2%
Углеводы 8.16g 5.89g 1%
Чистые углеводы 8.16g 3.39g N/A
Сахар 7.35g 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.5%
Содержит больше ВодаВода +68.7%
Содержит больше БелкиБелки +914.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +708.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.