Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1266.7%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3447.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +811.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 162%
Жиры 0g 80.71g 124%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 97%
Витамин A 819µg 91%
Витамин K 93µg 78%
Насыщенные жиры 0g 15.189g 69%
Витамин E 9mg 60%
Калорийность 37kcal 717kcal 34%
Витамин C 24.5mg 0.2mg 27%
Витамин B6 0.082mg 0.009mg 6%
Витамин B12 0.24µg 0.1µg 6%
Витамин B3 0.816mg 0.023mg 5%
Кальций 41mg 3mg 4%
Витамин B2 0.037mg 3%
Холин 12.4mg 2%
Белки 1.22g 0.16g 2%
Углеводы 8.16g 0.7g 2%
Фосфор 5mg 1%
Натрий 29mg 2mg 1%
Витамин B1 0.01mg 1%
Железо 0.15mg 0.06mg 1%
Магний 3mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 0.7g N/A
Калий 24mg 18mg 0%
Сахар 7.35g 0g N/A
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Витамин B9 1µg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +662.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1065.7%
Содержит больше ВодаВода +446.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +461.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.