Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Маринара

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше КальцийКальций +51.9%
Содержит больше КалийКалий +1229.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Одинаковое количество вещества Натрий ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Маринара DV% diff.
Витамин C 24.5mg 2mg 25%
Витамин B3 0.816mg 3.917mg 19%
Витамин E 2.4mg 16%
Витамин K 13.9µg 12%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Калий 24mg 319mg 9%
Медь 0.081mg 9%
Железо 0.15mg 0.78mg 8%
Витамин B6 0.082mg 0.173mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.137mg 6%
Фосфор 34mg 5%
Витамин B2 0.061mg 5%
Магний 18mg 4%
Витамин A 33µg 4%
Витамин B9 13µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3%
Холин 13.7mg 2%
Цинк 0.2mg 2%
Жиры 0g 1.48g 2%
Селен 1.1µg 2%
Витамин B1 0.024mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.17g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 1%
Калорийность 37kcal 51kcal 1%
Кальций 41mg 27mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Белки 1.22g 1.41g 0%
Углеводы 8.16g 8.06g 0%
Чистые углеводы 8.16g 6.26g N/A
Сахар 7.35g 5.5g N/A
Натрий 29mg 30mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +15.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +388.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8.06g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.