Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.8%
Содержит больше КальцийКальций +212.2%
Содержит больше КалийКалий +729.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3983.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +603.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 6.79g 31%
Витамин C 24.5mg 0.6mg 27%
Витамин B2 0.24mg 18%
Жиры 0g 11g 17%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Фосфор 105mg 15%
Витамин A 118µg 13%
Витамин B5 0.581mg 12%
Калорийность 37kcal 207kcal 9%
Кальций 41mg 128mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 7%
Цинк 0.69mg 6%
Витамин B12 0.24µg 0.39µg 6%
Калий 24mg 199mg 5%
Холин 26mg 5%
Белки 1.22g 3.5g 5%
Углеводы 8.16g 23.6g 5%
Витамин B3 0.816mg 0.116mg 4%
Витамин B6 0.082mg 0.048mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 3%
Витамин B1 0.041mg 3%
Селен 1.8µg 3%
Медь 0.023mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Магний 14mg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Натрий 29mg 80mg 2%
Витамин D 8IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Железо 0.15mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 22.9g N/A
Сахар 7.35g 21.22g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +48%
Содержит больше БелкиБелки +186.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.2%
Содержит больше ДругоеДругое +164.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.