Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Паштет

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше КальцийКальций +70.7%
Содержит больше КалийКалий +475%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Паштет DV% diff.
Витамин B12 0.24µg 3.2µg 123%
Витамин A 991µg 110%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 41.6µg 76%
Железо 0.15mg 5.5mg 67%
Витамин B2 0.6mg 46%
Медь 0.4mg 44%
Насыщенные жиры 0g 9.57g 44%
Жиры 0g 28g 43%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 31%
Фосфор 200mg 29%
Натрий 29mg 697mg 29%
Цинк 2.85mg 26%
Белки 1.22g 14.2g 26%
Витамин C 24.5mg 2mg 25%
Витамин B5 1.2mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 21%
Витамин B3 0.816mg 3.3mg 16%
Витамин B9 60µg 15%
Калорийность 37kcal 319kcal 14%
Марганец 0.12mg 5%
Витамин B1 0.03mg 3%
Калий 24mg 138mg 3%
Кальций 41mg 70mg 3%
Магний 13mg 3%
Витамин B6 0.082mg 0.06mg 2%
Углеводы 8.16g 1.5g 2%
Чистые углеводы 8.16g 1.5g N/A
Сахар 7.35g N/A
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.568mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0%
Лейцин 1.05mg 0%
Лизин 0.838mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0%
Валин 0.768mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +444%
Содержит больше ВодаВода +67.5%
Содержит больше БелкиБелки +1063.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +605.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.