Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше КальцийКальций +312.2%
Содержит больше КалийКалий +1687.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +606.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1638.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.076mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 24.5mg 426mg 446%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Марганец 1.02mg 44%
Витамин E 5.84mg 39%
Витамин A 217µg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Магний 69mg 16%
Витамин B5 0.8mg 16%
Кальций 41mg 169mg 13%
Медь 0.113mg 13%
Витамин B2 0.166mg 13%
Калий 24mg 429mg 12%
Железо 0.15mg 1.06mg 11%
Витамин B12 0.24µg 10%
Углеводы 8.16g 38.22g 10%
Фосфор 61mg 9%
Калорийность 37kcal 162kcal 6%
Витамин B3 0.816mg 1.3mg 3%
Цинк 0.25mg 2%
Холин 12mg 2%
Натрий 29mg 4mg 1%
Белки 1.22g 1.6g 1%
Витамин B1 0.016mg 1%
Жиры 0g 0.34g 1%
Витамин B9 3µg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 8.16g 14.12g N/A
Сахар 7.35g 2.58g N/A
Витамин B6 0.082mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +53.9%
Содержит больше БелкиБелки +31.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +368.4%
Содержит больше ДругоеДругое +247.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.