Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше КальцийКальций +136.6%
Содержит больше КалийКалий +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +796.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 20.213g 92%
Жиры 0g 34.44g 53%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин A 308µg 34%
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 22%
Витамин B2 0.23mg 18%
Калорийность 37kcal 350kcal 16%
Селен 8.6µg 16%
Фосфор 107mg 15%
Натрий 29mg 314mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 10%
Витамин B5 0.517mg 10%
Белки 1.22g 6.15g 10%
Кальций 41mg 97mg 6%
Витамин E 0.86mg 6%
Витамин B3 0.816mg 0.091mg 5%
Цинк 0.5mg 5%
Холин 27.2mg 5%
Калий 24mg 132mg 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин B6 0.082mg 0.056mg 2%
Витамин B1 0.023mg 2%
Медь 0.018mg 2%
Магний 9mg 2%
Витамин B12 0.24µg 0.22µg 1%
Железо 0.15mg 0.11mg 1%
Углеводы 8.16g 5.52g 1%
Чистые углеводы 8.16g 5.52g N/A
Сахар 7.35g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.8%
Содержит больше ВодаВода +71.6%
Содержит больше БелкиБелки +404.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +273.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.