Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше КальцийКальций +131.7%
Содержит больше КалийКалий +841.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +813.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +456.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +583.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +95.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Сэндвич Клаб DV% diff.
Селен 24.8µg 45%
Белки 1.22g 17.19g 32%
Фосфор 215mg 31%
Витамин B3 0.816mg 5.575mg 30%
Натрий 29mg 630mg 26%
Витамин C 24.5mg 4.4mg 22%
Витамин B5 0.826mg 17%
Витамин B6 0.082mg 0.296mg 16%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Железо 0.15mg 1.37mg 15%
Насыщенные жиры 0g 3.109g 14%
Витамин B1 0.172mg 14%
Витамин B2 0.186mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 13%
Цинк 1.34mg 12%
Жиры 0g 8.05g 12%
Витамин B12 0.24µg 0.47µg 10%
Медь 0.089mg 10%
Калорийность 37kcal 220kcal 9%
Холин 47.8mg 9%
Витамин B9 31µg 8%
Магний 32mg 8%
Витамин K 8.7µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 7%
Калий 24mg 226mg 6%
Кальций 41mg 95mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин A 35µg 4%
Углеводы 8.16g 19.87g 4%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 8.16g 18.67g N/A
Сахар 7.35g 4.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +71.9%
Содержит больше БелкиБелки +1309%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.5%
Содержит больше ДругоеДругое +597.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.