Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Тарт

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше КалийКалий +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2180%
Одинаковое количество вещества Кальций ~44mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +544.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +365.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +363.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Тарт DV% diff.
Витамин B2 0.549mg 42%
Железо 0.15mg 3.42mg 41%
Витамин A 285µg 32%
Витамин B9 100µg 25%
Витамин B1 0.285mg 24%
Витамин C 24.5mg 3.8mg 23%
Витамин B6 0.082mg 0.38mg 23%
Углеводы 8.16g 76.8g 23%
Селен 12.9µg 23%
Витамин B3 0.816mg 3.8mg 19%
Калорийность 37kcal 372kcal 17%
Натрий 29mg 361mg 14%
Фосфор 93mg 13%
Магний 44mg 10%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Жиры 0g 5.99g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8%
Медь 0.073mg 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Насыщенные жиры 0g 1.393g 6%
Белки 1.22g 3.99g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 6%
Витамин E 0.53mg 4%
Цинк 0.28mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Калий 24mg 66mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 75.3g N/A
Кальций 41mg 44mg 0%
Сахар 7.35g 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +649.8%
Содержит больше БелкиБелки +227%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +841.2%
Содержит больше ДругоеДругое +247.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.