Сравнить продукты Соба и White beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2150% |
| Содержит больше КалийКалий | +1502.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +670.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3487.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +352% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +264.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1057.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.48mg | 3.7mg | 40% |
| Медь | 0.008mg | 0.287mg | 31% |
| Клетчатка | 6.3g | 25% | |
| Витамин B9 | 7µg | 81µg | 19% |
| Калий | 35mg | 561mg | 15% |
| Фосфор | 25mg | 113mg | 13% |
| Магний | 9mg | 63mg | 13% |
| Цинк | 0.12mg | 1.38mg | 11% |
| Марганец | 0.374mg | 0.636mg | 11% |
| Белки | 5.06g | 9.73g | 9% |
| Кальций | 4mg | 90mg | 9% |
| Холин | 35.1mg | 6% | |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.093mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.14mg | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 139kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.118mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 6mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Углеводы | 21.44g | 25.09g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.152g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 18.79g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.229mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.091g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.115mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.409mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.429mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.776mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.668mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.146mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.526mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.509mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +348.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +390.3% |
