Сравнить продукты Соба и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1285.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +491.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +542.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1057.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 6.7g | 27% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 9.799g | 24% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 1.389mg | 23% |
| Жиры | 0.1g | 14.66g | 22% |
| Медь | 0.008mg | 0.19mg | 20% |
| Витамин B9 | 7µg | 81µg | 19% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.257mg | 17% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Калий | 35mg | 485mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 1.816g | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Марганец | 0.374mg | 0.142mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 2.126g | 10% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 1.738mg | 8% |
| Белки | 5.06g | 2g | 6% |
| Цинк | 0.12mg | 0.64mg | 5% |
| Магний | 9mg | 29mg | 5% |
| Фосфор | 25mg | 52mg | 4% |
| Углеводы | 21.44g | 8.53g | 4% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Калорийность | 99kcal | 160kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.067mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 7mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Железо | 0.48mg | 0.55mg | 1% |
| Кальций | 4mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +153% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14560% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37588.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5758.1% |
