Сравнить продукты Соба и Грейпфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +285.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +557.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Марганец | 0.374mg | 0.022mg | 15% |
| Белки | 5.06g | 0.77g | 9% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Железо | 0.48mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.043mg | 4% |
| Углеводы | 21.44g | 10.66g | 4% |
| Натрий | 60mg | 0mg | 3% |
| Медь | 0.008mg | 0.032mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 42kcal | 3% |
| Калий | 35mg | 135mg | 3% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.204mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 13µg | 2% |
| Кальций | 4mg | 22mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Фосфор | 25mg | 18mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.262mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 9.06g | N/A |
| Магний | 9mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 6.89g | N/A | |
| Цинк | 0.12mg | 0.07mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.031mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.02g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.013mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.019mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.015mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.008mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
15%
Итоговая оценка минералов
10%
5%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грейпфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах