Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соба и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Соба vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +18600%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +45.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1075%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1658.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соба Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.019g 20.565g 93%
Жиры 0.1g 32.75g 50%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Калорийность 99kcal 560kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 8.964g 22%
Марганец 0.374mg 0.002mg 16%
Углеводы 21.44g 64.72g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 1.222g 8%
Белки 5.06g 1.07g 8%
Витамин B1 0.094mg 0.008mg 7%
Железо 0.48mg 0.03mg 6%
Витамин E 0.94mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B3 0.51mg 0.029mg 3%
Витамин B2 0.026mg 0.068mg 3%
Натрий 60mg 135mg 3%
Кальций 4mg 34mg 3%
Витамин B5 0.235mg 0.134mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.009mg 2%
Фосфор 25mg 32mg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Магний 9mg 4mg 1%
Медь 0.008mg 0.003mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 21.44g 64.72g N/A
Калий 35mg 51mg 0%
Сахар 63.47g N/A
Цинк 0.12mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.33mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.217mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +372.9%
Содержит больше ВодаВода +13174.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +32650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.9%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34376.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3841.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.