Сравнить продукты Соба и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +811.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +862.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +854.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +4162.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +60.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +480% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +274.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +690.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.026g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 117kcal |
|
| Белки | 5.06g | 8.14g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.58g |
|
| 21.44g | 20.69g |
|
|
| Углеводы | 21.44g | 20.69g |
|
| Магний | 9mg | 82mg |
|
| Кальций | 4mg | 40mg |
|
| Калий | 35mg | 337mg |
|
| Железо | 0.48mg | 4.58mg |
|
| Медь | 0.008mg | 0.341mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 2.85mg |
|
| Фосфор | 25mg | 120mg |
|
| Натрий | 60mg | 7mg |
|
| Марганец | 0.374mg | 0.482mg |
|
| Селен | 2.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.27mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.316mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 4µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.099g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.026g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.245g |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.068mg |
|
| Треонин | 0.177mg | 0.315mg |
|
| Изолейцин | 0.195mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 0.33mg | 0.691mg |
|
| Лизин | 0.214mg | 0.556mg |
|
| Метионин | 0.072mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.41mg |
|
| Валин | 0.249mg | 0.422mg |
|
| Гистидин | 0.119mg | 0.233mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
9%
Итоговая оценка минералов
10%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах