Сравнить продукты Соба и лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +811.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +862.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +854.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +4162.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.48mg | 4.58mg | 51% |
| Медь | 0.008mg | 0.341mg | 37% |
| Цинк | 0.12mg | 2.85mg | 25% |
| Магний | 9mg | 82mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.27mg | 15% |
| Фосфор | 25mg | 120mg | 14% |
| Калий | 35mg | 337mg | 9% |
| Белки | 5.06g | 8.14g | 6% |
| Марганец | 0.374mg | 0.482mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Кальций | 4mg | 40mg | 4% |
| Натрий | 60mg | 7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.316mg | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 117kcal | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.58g | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.411mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.245g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 196kcal | 144kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 85g | N/A |
| Чистые углеводы | 21.44g | 20.69g | N/A |
| Углеводы | 21.44g | 20.69g | 0% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.099g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +60.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +480% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +690.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.026g
