Соба или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами соба и мясо кролика?
- Соба содержит меньше калорий, чем мясо кролика. Соба содержит 99 калорий, в то время как мясо кролика содержит 173 калорий.
- Соба богаче витамином B1, но мясо кролика богаче витамином B12, железом, витамином B3, фосфором, витамином B6, цинком, медью и калием.
- Мясо кролика обеспечивает на 271% больше дневной нормы витамина B12
- Соба имеет в 5 раз больше витамина B1, чем мясо кролика. Соба имеет 0.094 мг витамина B1, в то время как мясо кролика имеет 0.02 мг.
- Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс, чем соба.
Мы использовали Noodles, japanese, soba, cooked и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed в этом сравнении.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +244.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +350% |
Содержит больше КалийКалий | +880% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +910.4% |
Содержит больше МедьМедь | +2100% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1883.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +860% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1154.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +750% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
Белки | 5.06g | 33.02g | 56% |
Железо | 0.48mg | 4.85mg | 55% |
Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
Витамин B3 | 0.51mg | 6.4mg | 37% |
Фосфор | 25mg | 240mg | 31% |
Селен | 15.2µg | 28% | |
Холин | 129.9mg | 24% | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.34mg | 23% |
Цинк | 0.12mg | 2.38mg | 21% |
Медь | 0.008mg | 0.176mg | 19% |
Марганец | 0.374mg | 16% | |
Калий | 35mg | 343mg | 9% |
Углеводы | 21.44g | 0g | 7% |
Витамин B1 | 0.094mg | 0.02mg | 6% |
Магний | 9mg | 31mg | 5% |
Насыщенные жиры | 0.019g | 1.05g | 5% |
Витамин B5 | 0.235mg | 5% | |
Жиры | 0.1g | 3.51g | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.68g | 4% |
Калорийность | 99kcal | 173kcal | 4% |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.07mg | 3% |
Витамин E | 0.41mg | 3% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.95g | 2% |
Витамин K | 1.5µg | 1% | |
Натрий | 60mg | 45mg | 1% |
Кальций | 4mg | 18mg | 1% |
Чистые углеводы | 21.44g | 0g | N/A |
Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
Триптофан | 0.072mg | 0.436mg | 0% |
Треонин | 0.177mg | 1.477mg | 0% |
Изолейцин | 0.195mg | 1.567mg | 0% |
Лейцин | 0.33mg | 2.573mg | 0% |
Лизин | 0.214mg | 2.891mg | 0% |
Метионин | 0.072mg | 0.826mg | 0% |
Фенилаланин | 0.217mg | 1.355mg | 0% |
Валин | 0.249mg | 1.678mg | 0% |
Гистидин | 0.119mg | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +19% |
Содержит больше БелкиБелки | +552.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3410% |
Содержит больше ДругоеДругое | +438.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3553.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2093.5% |