Сравнить продукты Соба и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2776.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +1145.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +850% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +846.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1884.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +442.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1967.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +423.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5470% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7069.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4180.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Селен | 35.5µg | 65% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.827mg | 61% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 10.123mg | 60% |
| Белки | 5.06g | 26.48g | 43% |
| Фосфор | 25mg | 305mg | 40% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 1.274mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.246mg | 17% |
| Марганец | 0.374mg | 0.013mg | 16% |
| Калий | 35mg | 436mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 1.327g | 9% |
| Медь | 0.008mg | 0.076mg | 8% |
| Жиры | 0.1g | 5.57g | 8% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Углеводы | 21.44g | 0g | 7% |
| Магний | 9mg | 36mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 1.864g | 5% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.157mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.969g | 4% |
| Цинк | 0.12mg | 0.55mg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 156kcal | 3% |
| Натрий | 60mg | 92mg | 1% |
| Железо | 0.48mg | 0.52mg | 1% |
| Кальций | 4mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
113%
Итоговая оценка минералов
10%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.95g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $13)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нерка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины