Соба или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами соба и нуга
- Соба содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как соба содержит 99 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Соба имеет больше витамина B1, в то время как нуга имеет больше меди, витамина B2 и магния.
- Нуга обеспечивает на 14% больше дневной нормы меди
- Нуга содержит в 7 раз меньше витамина B1, чем соба. Соба содержит 0.094 мг витамина B1, в то время как нуга содержит 0.013 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте соба ниже.
- Нуга имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нуга составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта соба составляет 46.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Noodles, japanese, soba, cooked и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +23% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1575% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +623.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +469.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 21.44g | 92.39g | 24% |
| Витамин E | 2.77mg | 18% | |
| Калорийность | 99kcal | 398kcal | 15% |
| Медь | 0.008mg | 0.134mg | 14% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.148mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 1.667g | 7% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.013mg | 7% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Магний | 9mg | 32mg | 5% |
| Фосфор | 25mg | 55mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.06mg | 4% |
| Кальций | 4mg | 32mg | 3% |
| Цинк | 0.12mg | 0.42mg | 3% |
| Белки | 5.06g | 3.33g | 3% |
| Марганец | 0.374mg | 0.304mg | 3% |
| Калий | 35mg | 105mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 1.67g | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 33mg | 1% |
| Железо | 0.48mg | 0.59mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 44.97g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.478mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.33mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.072mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +52% |
| Содержит больше ВодаВода | +3295.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1570% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
