Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соба и Паштет

Сравнить

Инфографика

Соба vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +211.7%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше КалийКалий +294.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1045.8%
Содержит больше МедьМедь +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +2275%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +213.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +547.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +410.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +757.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соба Паштет DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 0µg 991µg 110%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 41.6µg 76%
Железо 0.48mg 5.5mg 63%
Медь 0.008mg 0.4mg 44%
Витамин B2 0.026mg 0.6mg 44%
Жиры 0.1g 28g 43%
Насыщенные жиры 0.019g 9.57g 43%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 12.36g 31%
Натрий 60mg 697mg 28%
Цинк 0.12mg 2.85mg 25%
Фосфор 25mg 200mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 3.16g 21%
Витамин B5 0.235mg 1.2mg 19%
Белки 5.06g 14.2g 18%
Витамин B3 0.51mg 3.3mg 17%
Витамин B9 7µg 60µg 13%
Марганец 0.374mg 0.12mg 11%
Калорийность 99kcal 319kcal 11%
Кальций 4mg 70mg 7%
Углеводы 21.44g 1.5g 7%
Витамин B1 0.094mg 0.03mg 5%
Калий 35mg 138mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.06mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Магний 9mg 13mg 1%
Чистые углеводы 21.44g 1.5g N/A
Триптофан 0.072mg 0.157mg 0%
Треонин 0.177mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.33mg 1.05mg 0%
Лизин 0.214mg 0.838mg 0%
Метионин 0.072mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.217mg 0.582mg 0%
Валин 0.249mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1329.3%
Содержит больше ВодаВода +35.5%
Содержит больше БелкиБелки +180.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +27900%
Содержит больше ДругоеДругое +515.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47438.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10093.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.