Соба или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами соба и пекарский порошок
- Пекарский порошок содержит меньше калорий, чем соба. Пекарский порошок содержит 53 калорий, в то время как соба содержит 99 калорий.
- Соба богаче марганцем и витамином B1, но пекарский порошок богаче кальцием, фосфором и железом.
- Пекарский порошок обеспечивает вас на 587% большим количеством кальция от суточной нормы, чем соба.
- Соба содержит меньше натрия.
- Соба имеет более низкий гликемический индекс, чем пекарский порошок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Noodles, japanese, soba, cooked и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2195.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8664% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 4mg | 5876mg | 587% |
| Натрий | 60mg | 10600mg | 458% |
| Фосфор | 25mg | 2191mg | 309% |
| Железо | 0.48mg | 11.02mg | 132% |
| Марганец | 0.374mg | 0.011mg | 16% |
| Белки | 5.06g | 0g | 10% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0mg | 5% |
| Магний | 9mg | 27mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 53kcal | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 21.44g | 27.7g | 2% |
| Цинк | 0.12mg | 0.01mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 27.5g | N/A |
| Калий | 35mg | 20mg | 0% |
| Медь | 0.008mg | 0.01mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.33mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.072mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1360.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17156.4% |
