Соба или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами соба и печенье песочно-сливочное
- Соба содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Соба содержит 99 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Печенье песочно-сливочное по количеству витамина B2, витамина B1, железа, меди, витамина B9, витамина B3, витамина B12 и витамина A богаче чем соба.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 55% выше, чем соба.
- Соба содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Noodles, japanese, soba, cooked и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +625% |
| Содержит больше КалийКалий | +217.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +362.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +308% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1188.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +985.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Жиры | 0.1g | 18.8g | 29% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.335mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.37mg | 23% |
| Железо | 0.48mg | 2.22mg | 22% |
| Медь | 0.008mg | 0.2mg | 21% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Калорийность | 99kcal | 467kcal | 18% |
| Витамин B9 | 7µg | 76µg | 17% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 3.19mg | 17% |
| Углеводы | 21.44g | 68.9g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Селен | 8.4µg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 5.522g | 14% |
| Фосфор | 25mg | 102mg | 11% |
| Натрий | 60mg | 282mg | 10% |
| Марганец | 0.374mg | 0.17mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.982g | 6% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.488mg | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Кальций | 4mg | 29mg | 3% |
| Калий | 35mg | 111mg | 2% |
| Белки | 5.06g | 6.1g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Цинк | 0.12mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 20.24g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.036mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1487.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +221.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +310.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21138.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3067.7% |
