Сравнить продукты Соба и рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +1357.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +447.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +4487.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2108.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1228% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +589% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +865.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +737.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +519.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +635% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.374mg | 2.577mg | 96% |
| Клетчатка | 15.1g | 60% | |
| Фосфор | 25mg | 332mg | 44% |
| Медь | 0.008mg | 0.367mg | 40% |
| Железо | 0.48mg | 2.63mg | 27% |
| Селен | 13.9µg | 25% | |
| Магний | 9mg | 110mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 4.27mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 1.456mg | 24% |
| Цинк | 0.12mg | 2.65mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.294mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.316mg | 19% |
| Углеводы | 21.44g | 75.86g | 18% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.251mg | 17% |
| Калий | 35mg | 510mg | 14% |
| Калорийность | 99kcal | 338kcal | 12% |
| Белки | 5.06g | 10.34g | 11% |
| Витамин B9 | 7µg | 38µg | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.767g | 5% |
| Натрий | 60mg | 2mg | 3% |
| Жиры | 0.1g | 1.63g | 2% |
| Кальций | 4mg | 24mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.197g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.208g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +588.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1530% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2374.2% |
