Сравнить продукты Соба и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3622.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15675% |
| Содержит больше КалийКалий | +1062.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1508.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +11450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3716.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3340% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +628.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +559.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +553.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1631.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1158.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +226.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30640% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1130.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8780.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76238.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 23.665g | 158% |
| Клетчатка | 34.4g | 138% | |
| Фосфор | 25mg | 860mg | 119% |
| Марганец | 0.374mg | 2.723mg | 102% |
| Медь | 0.008mg | 0.924mg | 102% |
| Селен | 55.2µg | 100% | |
| Железо | 0.48mg | 7.72mg | 91% |
| Магний | 9mg | 335mg | 78% |
| Кальций | 4mg | 631mg | 63% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 8.83mg | 52% |
| Жиры | 0.1g | 30.74g | 47% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.62mg | 44% |
| Цинк | 0.12mg | 4.58mg | 41% |
| Белки | 5.06g | 16.54g | 23% |
| Калорийность | 99kcal | 486kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 3.33g | 15% |
| Витамин B9 | 7µg | 49µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.17mg | 11% |
| Калий | 35mg | 407mg | 11% |
| Углеводы | 21.44g | 42.12g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 2.309g | 6% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 5% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Натрий | 60mg | 16mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 7.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
32%
Итоговая оценка минералов
10%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.311g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах