Сравнить продукты Соба и семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3511.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1850% |
| Содержит больше КалийКалий | +1742.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +993.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +22400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2540% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +421.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1474.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1265.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1534.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3262.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3142.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 0.008mg | 1.8mg | 199% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 23.137g | 154% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 1.48mg | 116% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 1.345mg | 100% |
| Селен | 53µg | 96% | |
| Фосфор | 25mg | 660mg | 91% |
| Жиры | 0.1g | 51.46g | 79% |
| Магний | 9mg | 325mg | 75% |
| Марганец | 0.374mg | 1.95mg | 69% |
| Железо | 0.48mg | 5.25mg | 60% |
| Витамин B9 | 7µg | 227µg | 55% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 8.335mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 18.528g | 46% |
| Цинк | 0.12mg | 5mg | 44% |
| Клетчатка | 8.6g | 34% | |
| Белки | 5.06g | 20.78g | 31% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.355mg | 25% |
| Калорийность | 99kcal | 584kcal | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 4.455g | 20% |
| Калий | 35mg | 645mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 1.13mg | 18% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Кальций | 4mg | 78mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 9mg | 2% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 11.4g | N/A |
| Углеводы | 21.44g | 20g | 0% |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1443.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +310.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51360% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +676.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71161.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74535.5% |
