Сравнить продукты Соба и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-85.8%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Кальций
+1425%
Содержит
больше
Железо
+314.6%
Содержит
больше
Магний
+377.8%
Содержит
больше
Фосфор
+336%
Содержит
больше
Калий
+922.9%
Содержит
больше
Цинк
+508.3%
Содержит
больше
Медь
+1887.5%
Содержит
меньше
Натрий
-85.8%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Кальций
+1425%
Содержит
больше
Железо
+314.6%
Содержит
больше
Магний
+377.8%
Содержит
больше
Фосфор
+336%
Содержит
больше
Калий
+922.9%
Содержит
больше
Цинк
+508.3%
Содержит
больше
Медь
+1887.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+125%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+585.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+125%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+585.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12%
Содержит
больше
Жиры
+5050%
Содержит
больше
Другое
+543.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.54
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.63
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Вода
+12%
Содержит
больше
Жиры
+5050%
Содержит
больше
Другое
+543.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.54
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8103.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2287.1%
Насыщенные жиры:
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8103.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2287.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.44g | 16.13g | ||
Белки | 5.06g | 5.54g | |
Жиры | 0.1g | 5.15g | |
Углеводы | 21.44g | 21.63g | |
Калорийность | 99kcal | 155kcal | |
Клетчатка | 5.5g | ||
Кальций | 4mg | 61mg | |
Железо | 0.48mg | 1.99mg | |
Магний | 9mg | 43mg | |
Фосфор | 25mg | 109mg | |
Калий | 35mg | 358mg | |
Натрий | 60mg | 422mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.73mg | |
Медь | 0.008mg | 0.159mg | |
Марганец | 0.374mg | 0.255mg | |
Селен | 5.7µg | ||
Витамин C | 0mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.094mg | 0.136mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.049mg | |
Витамин B3 | 0.51mg | 0.408mg | |
Витамин B5 | 0.235mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 48µg | |
Триптофан | 0.072mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.177mg | 0.228mg | |
Изолейцин | 0.195mg | 0.242mg | |
Лейцин | 0.33mg | 0.428mg | |
Лизин | 0.214mg | 0.379mg | |
Метионин | 0.072mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.217mg | 0.287mg | |
Валин | 0.249mg | 0.282mg | |
Гистидин | 0.119mg | 0.153mg | |
Холестерин | 0mg | 5mg | |
Насыщенные жиры | 0.019g | 1.948g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 2.133g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.74g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
10%
Итоговая оценка минералов
10%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.929g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах