Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Айва

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +3725%
Содержит больше КальцийКальций +2118.2%
Содержит больше КалийКалий +1164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1857.1%
Содержит больше МедьМедь +1438.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +12550%
Содержит больше ФосфорФосфор +4023.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3355%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +736.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1193.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2339.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1322.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Айва DV% diff.
Медь 2mg 0.13mg 208%
Марганец 3.8mg 165%
Железо 13.7mg 0.7mg 163%
Фосфор 701mg 17mg 98%
Белки 49.2g 0.4g 98%
Витамин B9 303µg 3µg 75%
Магний 306mg 8mg 71%
Калий 2490mg 197mg 67%
Витамин B1 0.691mg 0.02mg 56%
Цинк 5.06mg 0.04mg 46%
Витамин B6 0.569mg 0.04mg 41%
Витамин B5 1.976mg 0.081mg 38%
Кальций 244mg 11mg 23%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Витамин B2 0.251mg 0.03mg 17%
Витамин B3 2.587mg 0.2mg 15%
Калорийность 337kcal 57kcal 14%
Клетчатка 1.9g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 0.05g 7%
Углеводы 35.89g 15.3g 7%
Селен 3.3µg 0.6µg 5%
Жиры 2.39g 0.1g 4%
Насыщенные жиры 0.268g 0.01g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 0.036g 1%
Чистые углеводы 35.89g 13.4g N/A
Натрий 3mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +12200%
Содержит больше ЖирыЖиры +2290%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1295%
Содержит больше ВодаВода +1107.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1036.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1990%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.