Сравнить продукты Соевый жмых и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1940% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1427.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6423.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +15284.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1104.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +594.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1156.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +891.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +482.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1287.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3550% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1205% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +385% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1062.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +552.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.013mg | 221% |
| Железо | 13.7mg | 0.21mg | 169% |
| Марганец | 3.8mg | 0.024mg | 164% |
| Белки | 49.2g | 3.77g | 91% |
| Фосфор | 701mg | 101mg | 86% |
| Витамин B9 | 303µg | 9µg | 74% |
| Магний | 306mg | 15mg | 69% |
| Калий | 2490mg | 163mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.055mg | 53% |
| Цинк | 5.06mg | 0.42mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.041mg | 41% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.339mg | 33% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.261mg | 15% |
| Натрий | 3mg | 328mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Калорийность | 337kcal | 105kcal | 12% |
| Кальций | 244mg | 126mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 2.152g | 9% |
| Углеводы | 35.89g | 7.4g | 9% |
| Витамин A | 2µg | 73µg | 8% |
| Жиры | 2.39g | 6.73g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 2.67g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.184mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 1.586g | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.89g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Селен | 3.3µg | 3.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.089mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
15%
Итоговая оценка минералов
264%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.884g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах