Сравнить продукты Соевый жмых и Джерки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1120% |
| Содержит больше КалийКалий | +317.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +781.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3323.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +224.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +348.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1112.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +971.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +236.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2664.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.011g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.227mg | 197% |
| Марганец | 3.8mg | 0.111mg | 160% |
| Железо | 13.7mg | 5.42mg | 104% |
| Натрий | 3mg | 2081mg | 90% |
| Магний | 306mg | 51mg | 61% |
| Калий | 2490mg | 597mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 10.85g | 48% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.154mg | 45% |
| Фосфор | 701mg | 407mg | 42% |
| Витамин B9 | 303µg | 134µg | 42% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.99µg | 41% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.163mg | 36% |
| Жиры | 2.39g | 25.6g | 36% |
| Белки | 49.2g | 33.2g | 32% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.179mg | 30% |
| Цинк | 5.06mg | 8.11mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 11.305g | 27% |
| Кальций | 244mg | 20mg | 22% |
| Холин | 109.1mg | 20% | |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Селен | 3.3µg | 10.7µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.142mg | 8% |
| Углеводы | 35.89g | 11g | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B3 | 2.587mg | 1.732mg | 5% |
| Калорийность | 337kcal | 410kcal | 4% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 9.2g | N/A |
| Сахар | 9g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 1.011g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
35%
Итоговая оценка минералов
264%
111%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2078mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.582g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах