Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Карамель

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +76.8%
Содержит больше КалийКалий +1063.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9685.7%
Содержит больше МедьМедь +11011.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34445.5%
Содержит больше СеленСелен +83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1648%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +916.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7475%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.256mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Карамель DV% diff.
Медь 2mg 0.018mg 220%
Железо 13.7mg 0.14mg 170%
Марганец 3.8mg 0.011mg 165%
Белки 49.2g 4.6g 89%
Фосфор 701mg 114mg 84%
Витамин B9 303µg 4µg 75%
Магний 306mg 17mg 69%
Калий 2490mg 214mg 67%
Витамин B1 0.691mg 0.103mg 49%
Цинк 5.06mg 0.44mg 42%
Витамин B6 0.569mg 0.056mg 39%
Витамин B5 1.976mg 0.62mg 27%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 3.478g 16%
Витамин B3 2.587mg 0.148mg 15%
Углеводы 35.89g 77g 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Кальций 244mg 138mg 11%
Натрий 3mg 245mg 11%
Насыщенные жиры 0.268g 2.476g 10%
Жиры 2.39g 8.1g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 1.542g 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Селен 3.3µg 1.8µg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Калорийность 337kcal 382kcal 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин A 2µg 12µg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 35.89g 77g N/A
Сахар 65.5g N/A
Витамин B2 0.251mg 0.256mg 0%
Триптофан 0.653mg 0.06mg 0%
Треонин 1.952mg 0.192mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0.258mg 0%
Лейцин 3.66mg 0.417mg 0%
Лизин 2.991mg 0.338mg 0%
Метионин 0.606mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0.205mg 0%
Валин 2.243mg 0.285mg 0%
Гистидин 1.212mg 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +969.6%
Содержит больше ДругоеДругое +210%
Содержит больше ЖирыЖиры +238.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.5%
Содержит больше ВодаВода +22.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +277%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.