Соевый жмых или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1940% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1009.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1120.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1134.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3981.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +237.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +822.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2485% |
| Содержит больше СеленСелен | +103% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1993.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +573.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3050% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.049mg | 217% |
| Марганец | 3.8mg | 0.147mg | 159% |
| Железо | 13.7mg | 1.11mg | 157% |
| Фосфор | 701mg | 76mg | 89% |
| Белки | 49.2g | 7.08g | 84% |
| Магний | 306mg | 15mg | 69% |
| Калий | 2490mg | 204mg | 67% |
| Витамин B9 | 303µg | 45µg | 65% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.033mg | 55% |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Цинк | 5.06mg | 1.5mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.443mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.161mg | 31% |
| Кальций | 244mg | 22mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Натрий | 3mg | 409mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.055mg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Калорийность | 337kcal | 105kcal | 12% |
| Углеводы | 35.89g | 7.29g | 10% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 1.32mg | 8% |
| Витамин A | 2µg | 63µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 2.13g | 7% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Селен | 3.3µg | 6.7µg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Жиры | 2.39g | 5.3g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.978g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 1.217g | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.653mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +594.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +392.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1035.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +197.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.8% |
