Сравнить продукты Соевый жмых и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +955.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1475.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +745.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3986% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +859.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +940% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +848.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29808.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1148.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +555.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1564.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.8mg | 0.093mg | 161% |
| Медь | 2mg | 0.564mg | 160% |
| Железо | 13.7mg | 1.62mg | 151% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 20.639g | 93% |
| Витамин B9 | 303µg | 2µg | 75% |
| Калий | 2490mg | 158mg | 69% |
| Магний | 306mg | 29mg | 66% |
| Белки | 49.2g | 21.58g | 55% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.072mg | 52% |
| Фосфор | 701mg | 375mg | 47% |
| Витамин A | 2µg | 407µg | 45% |
| Жиры | 2.39g | 29.84g | 42% |
| Цинк | 5.06mg | 0.66mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.06mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.19mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.676mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Натрий | 3mg | 415mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 6.808g | 16% |
| Углеводы | 35.89g | 0.12g | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 1.148mg | 9% |
| Кальций | 244mg | 298mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.709g | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Калорийность | 337kcal | 364kcal | 1% |
| Селен | 3.3µg | 3.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.653mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.589mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
32%
Итоговая оценка минералов
264%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 412mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.371g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах