Сравнить продукты Соевый жмых и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +301.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +421.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1091.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1415% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +408.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.449g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.8mg | 19.8mg | 696% |
| Железо | 13.7mg | 55mg | 516% |
| Клетчатка | 22.7g | 91% | |
| Белки | 49.2g | 9.68g | 79% |
| Медь | 2mg | 1.3mg | 78% |
| Витамин B9 | 303µg | 20µg | 71% |
| Фосфор | 701mg | 299mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.058mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.107mg | 36% |
| Витамин E | 4.43mg | 30% | |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.542mg | 29% |
| Магний | 306mg | 208mg | 23% |
| Калий | 2490mg | 2080mg | 12% |
| Витамин K | 13.4µg | 11% | |
| Углеводы | 35.89g | 67.14g | 10% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Кальций | 244mg | 168mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 1.35mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 1.838g | 7% |
| Цинк | 5.06mg | 4.5mg | 5% |
| Селен | 3.3µg | 6.2µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.756g | 2% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Калорийность | 337kcal | 312kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Жиры | 2.39g | 3.25g | 1% |
| Натрий | 3mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 3.21g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.449g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.15mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
23%
Итоговая оценка минералов
264%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.57g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах