Сравнить продукты Соевый жмых и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1230.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1526.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1016.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +987.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2930.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18900% |
| Содержит больше СеленСелен | +624.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +996.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5960% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +302.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1694.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +469% |
| Содержит больше ВодаВода | +756.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1205.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 239kcal |
|
| Белки | 49.2g | 27.3g |
|
| Жиры | 2.39g | 13.6g |
|
| 35.89g | 0g |
|
|
| Углеводы | 35.89g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 306mg | 23mg |
|
| Кальций | 244mg | 15mg |
|
| Калий | 2490mg | 223mg |
|
| Железо | 13.7mg | 1.26mg |
|
| Медь | 2mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 5.06mg | 1.94mg |
|
| Фосфор | 701mg | 182mg |
|
| Натрий | 3mg | 82mg |
|
| Витамин A | 40IU | 161IU |
|
| Витамин A | 2µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Марганец | 3.8mg | 0.02mg |
|
| Селен | 3.3µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.168mg |
|
| Витамин B3 | 2.587mg | 8.487mg |
|
| Витамин B5 | 1.976mg | 1.03mg |
|
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 303µg | 5µg |
|
| Холин | 65.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.268g | 3.79g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 5.34g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 2.97g |
|
| Триптофан | 0.653mg | 0.305mg |
|
| Треонин | 1.952mg | 1.128mg |
|
| Изолейцин | 2.18mg | 1.362mg |
|
| Лейцин | 3.66mg | 1.986mg |
|
| Лизин | 2.991mg | 2.223mg |
|
| Метионин | 0.606mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 2.346mg | 1.061mg |
|
| Валин | 2.243mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 1.212mg | 0.802mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
36%
Итоговая оценка минералов
264%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.522g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах