Сравнить продукты Соевый жмых и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2960% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1382.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8462.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1701.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5522.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4907.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5931.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2367.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +560.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +903% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +378.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +604.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +528.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1450% |
| Содержит больше ВодаВода | +1102.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +192.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1371.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.111mg | 210% |
| Железо | 13.7mg | 0.16mg | 169% |
| Марганец | 3.8mg | 0.063mg | 162% |
| Фосфор | 701mg | 14mg | 98% |
| Белки | 49.2g | 0.82g | 97% |
| Магний | 306mg | 10mg | 70% |
| Калий | 2490mg | 168mg | 68% |
| Витамин B9 | 303µg | 43µg | 65% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.028mg | 55% |
| Цинк | 5.06mg | 0.09mg | 45% |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.197mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.119mg | 35% |
| Кальций | 244mg | 11mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.038mg | 16% |
| Калорийность | 337kcal | 60kcal | 14% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.669mg | 12% |
| Углеводы | 35.89g | 14.98g | 7% |
| Витамин A | 2µg | 54µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.071g | 6% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Селен | 3.3µg | 0.6µg | 5% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Жиры | 2.39g | 0.38g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.092g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.14g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 13.38g | N/A |
| Сахар | 13.66g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.031mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.029mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
21%
Итоговая оценка минералов
264%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.176g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах