Сравнить продукты Соевый жмых и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +727% |
| Содержит больше КальцийКальций | +639.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +829.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1242.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2615.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +469% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +298.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +385.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +781.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Медь | 2mg | 0.149mg | 206% |
| Селен | 3.3µg | 89.6µg | 157% |
| Марганец | 3.8mg | 6.8mg | 130% |
| Железо | 13.7mg | 6.72mg | 87% |
| Калий | 2490mg | 268mg | 65% |
| Магний | 306mg | 37mg | 64% |
| Фосфор | 701mg | 285mg | 59% |
| Витамин B9 | 303µg | 76µg | 57% |
| Белки | 49.2g | 23.8g | 51% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.1mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.3mg | 33% |
| Цинк | 5.06mg | 2.67mg | 22% |
| Кальций | 244mg | 33mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.95mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Натрий | 3mg | 369mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.42mg | 13% |
| Витамин A | 2µg | 91µg | 10% |
| Углеводы | 35.89g | 7.39g | 10% |
| Калорийность | 337kcal | 172kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.85g | 3% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 3mg | 3% |
| Жиры | 2.39g | 4.48g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 1.014g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 1.212g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 7.39g | N/A |
| Триптофан | 0.653mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
265%
Итоговая оценка минералов
264%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.582g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах