Сравнить продукты Соевый жмых и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2681.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1560% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +19900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1104.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +637.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3355% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2681.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +447.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1437.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5960% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1359.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +619.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +644% |
| Содержит больше ВодаВода | +1195.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2885.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.01mg | 221% |
| Железо | 13.7mg | 0.03mg | 171% |
| Марганец | 3.8mg | 0.003mg | 165% |
| Белки | 49.2g | 3.37g | 92% |
| Фосфор | 701mg | 95mg | 87% |
| Витамин B9 | 303µg | 5µg | 75% |
| Магний | 306mg | 11mg | 70% |
| Калий | 2490mg | 150mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.02mg | 56% |
| Цинк | 5.06mg | 0.42mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.037mg | 41% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.361mg | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.093mg | 16% |
| Калорийность | 337kcal | 42kcal | 15% |
| Кальций | 244mg | 125mg | 12% |
| Углеводы | 35.89g | 4.99g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.035g | 7% |
| Витамин A | 2µg | 58µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.185mg | 5% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Натрий | 3mg | 44mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.633g | 2% |
| Жиры | 2.39g | 0.97g | 2% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 5.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Селен | 3.3µg | 3.3µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.277g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.101mg | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
15%
Итоговая оценка минералов
264%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.365g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах