Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +1184.2%
Содержит больше КалийКалий +808.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +930.1%
Содержит больше МедьМедь +2097.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +343.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +253.8%
Содержит больше СеленСелен +778.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5960%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.257mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Пепперони DV% diff.
Медь 2mg 0.091mg 212%
Железо 13.7mg 1.33mg 155%
Марганец 3.8mg 1.074mg 119%
Насыщенные жиры 0.268g 17.708g 79%
Фосфор 701mg 158mg 78%
Витамин B9 303µg 5µg 75%
Магний 306mg 18mg 69%
Натрий 3mg 1582mg 69%
Жиры 2.39g 46.28g 68%
Калий 2490mg 274mg 65%
Белки 49.2g 19.25g 60%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 20.77g 51%
Селен 3.3µg 29µg 47%
Витамин B1 0.691mg 0.271mg 35%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Цинк 5.06mg 2.44mg 24%
Кальций 244mg 19mg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 4.458g 23%
Витамин B5 1.976mg 0.93mg 21%
Витамин B6 0.569mg 0.362mg 16%
Витамин B3 2.587mg 4.987mg 15%
Углеводы 35.89g 1.18g 12%
Холин 51.2mg 9%
Калорийность 337kcal 504kcal 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин K 5.8µg 5%
Чистые углеводы 35.89g 1.18g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B2 0.251mg 0.257mg 0%
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Триптофан 0.653mg 0.23mg 0%
Треонин 1.952mg 0.869mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0.901mg 0%
Лейцин 3.66mg 1.575mg 0%
Лизин 2.991mg 1.652mg 0%
Метионин 0.606mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0.778mg 0%
Валин 2.243mg 0.987mg 0%
Гистидин 1.212mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше БелкиБелки +155.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2941.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1836.4%
Содержит больше ВодаВода +311.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4978.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.