Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +838.5%
Содержит больше КалийКалий +705.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1550.6%
Содержит больше МедьМедь +1701.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1231.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2236.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2467.6%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3190.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +434%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2805.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +611.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1682.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Соус-коктейль DV% diff.
Медь 2mg 0.111mg 210%
Железо 13.7mg 0.83mg 161%
Марганец 3.8mg 0.148mg 159%
Белки 49.2g 1.36g 96%
Фосфор 701mg 30mg 96%
Витамин B9 303µg 17µg 72%
Магний 306mg 17mg 69%
Калий 2490mg 309mg 64%
Витамин B1 0.691mg 0.021mg 56%
Цинк 5.06mg 0.38mg 43%
Натрий 3mg 983mg 43%
Витамин B5 1.976mg 0.068mg 38%
Витамин B6 0.569mg 0.08mg 38%
Кальций 244mg 26mg 22%
Витамин B2 0.251mg 0.047mg 16%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Витамин B3 2.587mg 0.82mg 11%
Калорийность 337kcal 124kcal 11%
Витамин E 1.08mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 0g 7%
Витамин K 4.4µg 4%
Углеводы 35.89g 28.22g 3%
Холин 11mg 2%
Витамин A 2µg 18µg 2%
Селен 3.3µg 2.2µg 2%
Жиры 2.39g 1.05g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.268g 0g 1%
Чистые углеводы 35.89g 26.42g N/A
Сахар 11.83g N/A
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +3517.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50.8%
Содержит больше ВодаВода +846.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.