Сравнить продукты Соевый жмых и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +268.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133% |
| Содержит больше МедьМедь | +992.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1215.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4506.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +310.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +408% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +697.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +431.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 280% | |
| Медь | 2mg | 0.183mg | 202% |
| Железо | 13.7mg | 5.88mg | 98% |
| Белки | 49.2g | 9.25g | 80% |
| Марганец | 3.8mg | 1.951mg | 80% |
| Фосфор | 701mg | 184mg | 74% |
| Селен | 3.3µg | 43.4µg | 73% |
| Витамин B9 | 303µg | 38µg | 66% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.015mg | 56% |
| Магний | 306mg | 83mg | 53% |
| Калий | 2490mg | 754mg | 51% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.844mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.112mg | 35% |
| Цинк | 5.06mg | 1.32mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.481mg | 30% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 6.267mg | 23% |
| Углеводы | 35.89g | 73.01g | 12% |
| Кальций | 244mg | 159mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 7% | |
| Калорийность | 337kcal | 284kcal | 3% |
| Жиры | 2.39g | 0.73g | 3% |
| Натрий | 3mg | 35mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.89g | 2.91g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
31%
Итоговая оценка минералов
264%
107%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.268g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах