Сравнить продукты Соевый жмых и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1290.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1776.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +776.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1283.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +6566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +269.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5657.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +591% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1509.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +917.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +470.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.089g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.03mg | 219% |
| Марганец | 3.8mg | 0.066mg | 162% |
| Железо | 13.7mg | 0.99mg | 159% |
| Витамин B9 | 303µg | 4µg | 75% |
| Магний | 306mg | 22mg | 68% |
| Калий | 2490mg | 284mg | 65% |
| Фосфор | 701mg | 277mg | 61% |
| Белки | 49.2g | 18.56g | 61% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.1mg | 49% |
| Натрий | 3mg | 799mg | 35% |
| Цинк | 5.06mg | 1.37mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.726mg | 25% |
| Селен | 3.3µg | 16.7µg | 24% |
| Кальций | 244mg | 13mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.387mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 4.779mg | 14% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Углеводы | 35.89g | 2.23g | 11% |
| Калорийность | 337kcal | 135kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 1.596g | 6% |
| Жиры | 2.39g | 5.73g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 2.333g | 5% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.213mg | 3% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.89g | 2.23g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 1.089g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.68mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
31%
Итоговая оценка минералов
264%
45%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 796mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.328g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах