Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +10100%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +6629.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68400%
Содержит больше МедьМедь +19900%
Содержит больше ЦинкЦинк +25200%
Содержит больше ФосфорФосфор +70000%
Содержит больше МарганецМарганец +1635.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1692.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17863.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5960%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Черный чай DV% diff.
Медь 2mg 0.01mg 221%
Железо 13.7mg 0.02mg 171%
Марганец 3.8mg 0.219mg 156%
Фосфор 701mg 1mg 100%
Белки 49.2g 0g 98%
Витамин B9 303µg 5µg 75%
Магний 306mg 3mg 72%
Калий 2490mg 37mg 72%
Витамин B1 0.691mg 0mg 58%
Цинк 5.06mg 0.02mg 46%
Витамин B6 0.569mg 0mg 44%
Витамин B5 1.976mg 0.011mg 39%
Кальций 244mg 0mg 24%
Витамин B2 0.251mg 0.014mg 18%
Калорийность 337kcal 1kcal 17%
Витамин B3 2.587mg 0mg 16%
Углеводы 35.89g 0.3g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 0.004g 7%
Селен 3.3µg 0µg 6%
Кофеин 20mg 5%
Жиры 2.39g 0g 4%
Насыщенные жиры 0.268g 0.002g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 0.001g 1%
Чистые углеводы 35.89g 0.3g N/A
Натрий 3mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.653mg 0mg 0%
Треонин 1.952mg 0mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0mg 0%
Лейцин 3.66mg 0mg 0%
Лизин 2.991mg 0mg 0%
Метионин 0.606mg 0mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0mg 0%
Валин 2.243mg 0mg 0%
Гистидин 1.212mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11863.3%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +1336.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26025%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.