Сравнить продукты Соевый жмых и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1290.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1425% |
| Содержит больше КалийКалий | +666.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +459.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2497.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +947% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3387.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +721.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +695.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2212.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.077mg | 214% |
| Марганец | 3.8mg | 0.012mg | 165% |
| Железо | 13.7mg | 2.45mg | 141% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.03µg | 126% |
| Витамин B9 | 303µg | 6µg | 74% |
| Фосфор | 701mg | 193mg | 73% |
| Магний | 306mg | 22mg | 68% |
| Калий | 2490mg | 325mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.066mg | 52% |
| Белки | 49.2g | 24.98g | 48% |
| Селен | 3.3µg | 27.5µg | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 8.66g | 38% |
| Цинк | 5.06mg | 8.68mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Жиры | 2.39g | 19.64g | 27% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.752mg | 24% |
| Кальций | 244mg | 16mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 9.457g | 23% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.373mg | 15% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Витамин B3 | 2.587mg | 4.663mg | 13% |
| Углеводы | 35.89g | 0g | 12% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.191mg | 5% |
| Калорийность | 337kcal | 277kcal | 3% |
| Натрий | 3mg | 71mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.81g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.287g | N/A |
| Триптофан | 0.653mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
55%
Итоговая оценка минералов
264%
65%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.392g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах