Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +2253.8%
Содержит больше КальцийКальций +117.9%
Содержит больше КалийКалий +1391%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5608.3%
Содержит больше МедьМедь +2976.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1134.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +594.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +4835.1%
Содержит больше СеленСелен +73.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1767.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1969.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +569.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1322.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5960%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Шоколадное молоко DV% diff.
Медь 2mg 0.065mg 215%
Железо 13.7mg 0.24mg 168%
Марганец 3.8mg 0.077mg 162%
Белки 49.2g 3.17g 92%
Фосфор 701mg 101mg 86%
Витамин B9 303µg 5µg 75%
Магний 306mg 13mg 70%
Калий 2490mg 167mg 68%
Витамин B1 0.691mg 0.037mg 55%
Цинк 5.06mg 0.41mg 42%
Витамин B6 0.569mg 0.04mg 41%
Витамин B5 1.976mg 0.295mg 34%
Витамин B3 2.587mg 0.125mg 15%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Кальций 244mg 112mg 13%
Калорийность 337kcal 83kcal 13%
Углеводы 35.89g 10.34g 9%
Насыщенные жиры 0.268g 2.104g 8%
Витамин B2 0.251mg 0.162mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 0.124g 6%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Холин 17mg 3%
Селен 3.3µg 1.9µg 3%
Витамин A 2µg 27µg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Натрий 3mg 60mg 2%
Жиры 2.39g 3.39g 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 0.99g 1%
Чистые углеводы 35.89g 9.54g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.653mg 0.041mg 0%
Треонин 1.952mg 0.135mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0.164mg 0%
Лейцин 3.66mg 0.3mg 0%
Лизин 2.991mg 0.265mg 0%
Метионин 0.606mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0.164mg 0%
Валин 2.243mg 0.208mg 0%
Гистидин 1.212mg 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1452.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.1%
Содержит больше ДругоеДругое +597.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.8%
Содержит больше ВодаВода +1085.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +742.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.