Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый йогурт и Mothbeans

Сравнить

Инфографика

Соевый йогурт vs Mothbeans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 40% 0% 0% 0% 0% 0% 1.7% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Содержит больше КальцийКальций +4300%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 0% 0% 20% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый йогурт Mothbeans DV% diff.
Железо 3.14mg 39%
Витамин B9 143µg 36%
Магний 104mg 25%
Марганец 0.527mg 23%
Фосфор 150mg 21%
Медь 0.164mg 18%
Витамин C 13.2mg 1mg 14%
Кальций 132mg 3mg 13%
Витамин B1 0.124mg 10%
Белки 2.64g 7.81g 10%
Калий 304mg 9%
Витамин B5 0.391mg 8%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Витамин B6 0.093mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Цинк 0.59mg 5%
Селен 2.8µg 5%
Витамин B3 0.668mg 4%
Углеводы 9.69g 20.96g 4%
Калорийность 66kcal 117kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.256g 2%
Витамин B2 0.023mg 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Жиры 1.76g 0.55g 2%
Чистые углеводы 9.29g 20.96g N/A
Сахар 5.29g N/A
Натрий 13mg 10mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.22g 0.124g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Изолейцин 0.388mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.425mg 0%
Метионин 0.075mg 0%
Фенилаланин 0.35mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 10% 85%
Белки: 2.64 г
Жиры: 1.76 г
Углеводы: 9.69 г
Вода: 84.67 г
Другое: 1.24 г
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше ЖирыЖиры +220%
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше БелкиБелки +195.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.3%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175227/nutrients
  2. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.