Сравнить продукты Соевый йогурт и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +277.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.64 г
Жиры:
1.76 г
Углеводы:
9.69 г
Вода:
84.67 г
Другое:
1.24 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +228.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 130µg | 33% | |
| Железо | 2.22mg | 28% | |
| Клетчатка | 0.4g | 6.4g | 24% |
| Медь | 0.216mg | 24% | |
| Фосфор | 138mg | 20% | |
| Марганец | 0.43mg | 19% | |
| Витамин C | 13.2mg | 1.2mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 13% | |
| Белки | 2.64g | 8.67g | 12% |
| Калий | 405mg | 12% | |
| Кальций | 132mg | 35mg | 10% |
| Магний | 42mg | 10% | |
| Цинк | 1mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.12mg | 9% | |
| Витамин D | 53IU | 0IU | 7% |
| Витамин K | 8.4µg | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Холин | 30.5mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.058mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.578mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.22mg | 4% | |
| Углеводы | 9.69g | 22.8g | 4% |
| Калорийность | 66kcal | 127kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 2% | |
| Селен | 1.1µg | 2% | |
| Жиры | 1.76g | 0.5g | 2% |
| Натрий | 13mg | 1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.073g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.29g | 16.4g | N/A |
| Сахар | 5.29g | 0.32g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Триптофан | 0.104mg | 0% | |
| Треонин | 0.319mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лейцин | 0.736mg | 0% | |
| Лизин | 0.607mg | 0% | |
| Метионин | 0.113mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.5mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
19%
Итоговая оценка минералов
4%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый йогурт ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый йогурт дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)