Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +61.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.1%
Содержит больше МарганецМарганец +495.3%
Содержит больше КальцийКальций +24.2%
Содержит больше МедьМедь +132.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше СеленСелен +2160%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~169mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +484.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше ХолинХолин +153.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Боквурст DV% diff.
Натрий 5493mg 756mg 206%
Витамин K 0µg 70.2µg 59%
Триптофан 0.096mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.073g 10.256g 46%
Жиры 0.57g 25.87g 39%
Марганец 1.018mg 0.171mg 37%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 13.138g 33%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B3 2.196mg 5.616mg 21%
Селен 0.5µg 11.3µg 20%
Витамин B6 0.148mg 0.378mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 2.328g 14%
Витамин B1 0.033mg 0.193mg 13%
Витамин B5 0.297mg 0.891mg 12%
Белки 8.14g 14.03g 12%
Калорийность 53kcal 301kcal 12%
Магний 74mg 26mg 11%
Цинк 0.87mg 2.07mg 11%
Медь 0.043mg 0.1mg 6%
Калий 435mg 270mg 5%
Витамин B2 0.165mg 0.233mg 5%
Холин 18.3mg 46.4mg 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Железо 1.45mg 1.15mg 4%
Витамин E 0mg 0.38mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Кальций 33mg 41mg 1%
Витамин B9 14µg 17µg 1%
Клетчатка 0.8g 1g 1%
Углеводы 4.93g 2.95g 1%
Чистые углеводы 4.13g 1.95g N/A
Сахар 0.4g 1.33g N/A
Фосфор 166mg 169mg 0%
Треонин 0.271mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.537mg 1.107mg 0%
Лизин 0.381mg 1.166mg 0%
Метионин 0.097mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.556mg 0%
Валин 0.332mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.1%
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше ДругоеДругое +467.5%
Содержит больше БелкиБелки +72.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4438.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14829.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +785.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2900%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.