Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +88.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45%
Содержит больше ЦинкЦинк +866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит больше МарганецМарганец +918%
Содержит больше КальцийКальций +278.8%
Содержит больше МедьМедь +411.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +339.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +69.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше ВодаВода +4265%
Содержит больше ДругоеДругое +1088.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4459.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1210.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6540.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +87.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +39940%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соевый соус Кит Кат
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Кит Кат DV% diff.
Натрий 5493mg 54mg 236%
Насыщенные жиры 0.073g 17.953g 81%
Марганец 1.018mg 0.1mg 40%
Жиры 0.57g 25.99g 39%
Калорийность 53kcal 518kcal 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Медь 0.043mg 0.22mg 20%
Углеводы 4.93g 64.59g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 5.844g 14%
Витамин B3 2.196mg 0.5mg 11%
Витамин B6 0.148mg 0.02mg 10%
Магний 74mg 37mg 9%
Кальций 33mg 125mg 9%
Селен 0.5µg 5µg 8%
Витамин B5 0.297mg 0.64mg 7%
Витамин B1 0.033mg 0.117mg 7%
Цинк 0.87mg 0.09mg 7%
Калий 435mg 231mg 6%
Железо 1.45mg 1mg 6%
Фосфор 166mg 135mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.895g 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин K 0µg 5.2µg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин B2 0.165mg 0.21mg 3%
Белки 8.14g 6.51g 3%
Витамин E 0mg 0.34mg 2%
Холин 18.3mg 31mg 2%
Клетчатка 0.8g 1g 1%
Чистые углеводы 4.13g 63.59g N/A
Сахар 0.4g 48.68g N/A
Витамин B9 14µg 14µg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.096mg 0.09mg 0%
Треонин 0.271mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.52mg 0%
Лизин 0.381mg 0.28mg 0%
Метионин 0.097mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.27mg 0%
Валин 0.332mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0g 0.2g 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соевый соус Кит Кат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Соевый соус
20%
Кит Кат
Итоговая оценка минералов
112%
Соевый соус
30%
Кит Кат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соевый соус
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Соевый соус
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5439mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кит Кат
Кит Кат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.